第23章 完美主义者在心灵深层潜藏了什么

是其最初追求的目标。开会时坚持己见，并为自己辩护的人，与其说是固执于某一目标，不如说是拘泥于其方法与过程，因此，这些人会在问题告一段落后，仍喋喋不休地反复唠叨，并不惜耗费时间与精力一再讨论；但在下结论的重要关头，却又不知所措，这类型人的弱点很容易为人识破。尽管从外表看来，完美主义者几乎是无缺点的人；但事实上，完美主义者往往就是缺点的化身。

    他们总是对现状不满意，希望能够达到更理想的境界，是那种追求好上加好、未雨绸缪的类型。他们勤于动手做，也勤于动口骂，因为他们不仅严于律己，也严以待人。

    他们忠实可信，尽职负责，而且做事总是尽善尽美。因为他们有理想，所以总是无法满足现状。他们相当认同自己的理想。因此在理想与现实之间，常感觉到自己非常渺小。为了证明自己有提升自我的能力，且不希望听到任何对自己不好的批评，他们会要求自己表现的更好，让人们都以他们为榜样。

    他们的世界是他们自己创造的。他们的欲望、控制力、严谨、自信以及对一切事物的尊重，都是他们成功的条件。他们做什么事都力求条理分明，并且看重效率。他们会仔细地规划目标中的任何细节。但他们经常只知道工作而不懂得生活，对他们而言，工作本身的意义非同寻常，这使得他们被责任和义务所控制。他们常常会受某种内在感觉所驱使，使自己变得比别人更体贴、更周到。若仔细探索他们的内心，你将发现其实他们是想让别人依赖他们，养成需要他们的习惯。因为那样会让他们感觉到安全，并有一种胜利的快感，因此他们能吸引一些与自己个性相反的人在一起。不过之后他们却又开始嫌别人懒散、不努力，而整天争吵不休。当一群人在谈话时，他们会觉得那些人对事情一无所知，而这常让他们感到十分厌恶。并会以“正确”的观点来纠正别人，而且往往不能忍受别人不同意他们的观点。因为好像他们知道只有自己拥有真知，甚至知道万事万物所依循的真理。但是他们精辟的见解有时却不见得能得到别人的认同，也不会因此得到感激及感情。

    他们总是克制自己，不让自己的感情自然流露出来。他们是所有人格形态中最有悟性、理想、道德及理性的人。可是一旦他们察觉到自己的想法太过于苛刻，跟他们相处的人不太快乐时，他们就会变成最有忍耐力及包容力的人。这时他们会改变自己，并努力发展和谐的人际关系，而更可贵的是，他们一旦发现浪漫原来是可以设计、安排的，他们就可以成为最浪漫的制造者，但是他们的热情却还是要在一定的场合才能表现出来。在安全的地方，他们才可以享受刺激和浪漫的感觉，而平常时他们会将这种感觉隐藏得很好。而较具讽刺意义的是，常常在外在表现得如此尽心尽力的他们，却往往无法用理性将内在的情绪控制得很好。因为他们一旦察觉到自己或对别人的感觉不满意时，他们的攻击性及愤怒会失去控制，他们内在的不满及挑剔的情绪就像黄河决堤。这时，他们的人性弱点就一览无余。他们会大吵大闹让全家人感到痛苦、紧张，但他们最不能了解的是，明明是别人惹他们生气，为何却还要责备自己？所以他们的愤怒和伤心都不容易淡化或消失，而且还会记得很清楚，这常常成为别人与他们相处时所面临的困境。

    他们强迫自己用最合适的方式做事，譬如要有秩序、精致。为了避免受到别人责备及自己良心的惩罚，他们下决心要超越自己的物质限制，他们要达到真、善、美的境界。他们要求自己考虑得如此周详，但却仍旧担心有一天他们在欠考虑之下做错了事。而他们心中的理想是世界上每个人都能做好自己的工作。所以他们讨厌他们周围的人冲动任性，不对自己的行为负责。他们对自我的要求很严格，认为做什么就要像什么，循规蹈矩，一本正经，并且考虑周全。工作虽不能反应他们的兴趣和爱好，但是他们对工作却有盲目的固执和控制欲，他们是个照本宣科的人，因为他们有道德至上感并认为自己理应受其支配。

    因为他们阻止自己本性的自然发展，他们伦理太多、限制太多，所以在社会架构的体系下，他们是完美的。但他们为了表现这一份完美，也压抑着自己的情感。他们永远达不到心理的健康，因为他们的情感无法以自然的方式宣泄，使得他们的心灵得不到情感的滋润，因此他们无法掌握自己的命运，也不能得到均衡的发展。这常常使他们在严格的自我要求下，反而落人极端矛盾的冲突之中，而无法自拔。他们虽然有很高的领悟力，也可以一眼就看穿事情的真相及重点，但他们害怕情感冲动的混乱，会造成现实生活的失控与恐怖，所以他们的矛盾就会表现在将主观感受和客观现实对立起来，也就是内在的浪漫及外在的严肃生活的对立。而当这情况发生时，他们的一切行为都会变得偏激，其至自己都无法察觉。所以当他们付出许多努力，但生活仍不顺心时，可能会被严重的沮丧、厌恶感所困，有时甚至会完全崩溃。这时候如果他们能觉察到自己才是苦恼问题的根本，而学会放松、享受人生、肯定生命价值，回归赤子之心，遵循自然的律动，信任自己也信任别人，不再过度控制自我，这时候你对人生才有真正的感应，他们才能创造大自然的奇迹和理想。

    当然，完美主义者的行为模式、心理结构以及人性特点是可以了解的。

    他们的动机、目的：他们希望把每件事都做得尽善尽美，希望自己或是这个世界都更完美。他们时时刻刻反省着自己是否犯错，也会纠正别人的错误。

    他们的能力、力量的来源：完美主义者有完美的理想和目标，所以他们会产生一股推动世界朝理想目标发展的强大力量。由于完美主义者本身充满智慧，所以他们的判断能力很强，并且身体力行、脚踏实地。为追求理想目标，他们总是让自己精力充沛、奋斗不懈，鞠躬尽瘁，死而后已。

    他们的理想目标是：追求全世界的美好秩序，为此他们愿意付出全部心力。完美主义者是非常有责任感的，他们诚实而公正，较少出现人性的弱点，以高标准来要求自己，也希望所有人在他们的引导下，都能达到此标准。

    他们不愿呈现的情绪是：其实要达到人性完美的标准，本来就非常困难，但完美主义者却不愿意接受不能克服的事实，于是他们每天都生活在尽力奋斗中。自己达不到标准时，就不满意自己；别人达不到标准时，则更加生气，仿佛对每件事都看不顺眼，别人跟他们在一起感觉压力很大，而他们自己则是每天都在生气，但又极力压制愤怒情绪，不愿轻易展现。

    他们日常生活所呈现出来的特质是：面部表情看起来很端庄、高贵而严肃的；衣着很整齐、干净，并且一丝不苟；家里保持很干净、有秩序，所有的东西都放在固定的地方，也要求家人遵守规定；一面收拾环境，一面骂人，而且是唠唠叨叨念个不停；常批评别人的不好，好像没有一个人、一件事是令人满意的；他们守时、守秩序，让人觉得吹毛求疵；他们很难坐下来休息，总想着有许多事要做；从来不会说甜言蜜语，倒是喜欢从鸡蛋里挑骨头；他们很爱面子，常常很生气，但是不太愿意表现出来，所以脸部的表情僵硬；别人做的事总是不放心，批评一番之后，自己又重新做；他们心很细、注重小节，所以整天忙碌，但往往效率并不高；他们思想古板，不太懂得幽默，没有弹性，用二分法来判断事情；他们对别人的热情、亲热很难接受，并会批评别人没有礼教；他们努力进取，如果发觉自己没有进步，会非常不满意自己。

    他们常常出现的情绪感受：完美主义者知道出现愤怒情绪是很难看的，不太完美的。但由于他们事事都严格要求自己，给了自己很大的压力，如果又看到别人不兢兢业业，愤怒的情绪就如决堤的河水，排山倒海而来。

    他们常掉人的陷阱：完美主义者这一辈子执著的正是完美，因此他们为自己订下了许多规律和秩序，每件事情都要衡量一下、评估一下，希望自己做的事条理分明、井然有序。偏偏人生无常，想要维持恒久，可能性简直微乎其微。但完美主义者不相信平凡，要求自己非常严格，对别人也是如此，弄得身边的人跟着精疲力竭、压力十足。当然这般执著于完美的人，其实是很了’完美的。他们防卫自己的面具则是反向作用：完美主义者只要发现自己没有走向正义或是真理之路，就会非常不满意自己，想要立即改过。而他们改过的方式是极端的，可能突然从这一端立刻转成另一端，其扭曲的程度可想而知。

    他们两性关系多是嫉妒与挑剔：完美主义者在面对两性关系时，由于希望自己与伴侣是完美的一对，所以通常充满嫉妒之心。如果女友或太太在聚会中与别的男人说话，他便会憎恨那个和她说话的人。就算她没有和任何人说话或是在一起，完美主义者也会假想一个比他更有吸引入的人出现，所以完美主义者通常是嫉妒心很强，希望自己和伴侣能永远在一起。而另一方面，完美主义者也是挑剔的，对于交往的对象，他们通常眼光比较高，不会随随便便就谈恋爱。

    这种人爱吃醋又挑剔，跟完美主义者在一起生活确有点压力，不过若是你了解他们这样做都是因为爱，欣然接受他们，甚至偶尔用一点甜言蜜语哄哄他们，你会发现，他们是死心眼、认真又顾家的好女人（男人）。

    他们精力浪费处：大大小小的事都不敢委托他人去做，事必躬亲是完美型的人浪费精力的地方。另外，做事细心、太注意小节，也容易消耗精力，而无法有大建树、大进展。

    他们儿时情景导致了性格的形成：他们儿时也许有个较严厉或自我要求很高的长辈，经常予以指导和批评。由于从小得不到别人的鼓励和赞美，在极度渴望获得这些的情况下，转而要求自己要做得尽善尽美。由于有追求完美的心，因此时时刻刻都在自我反省，而反省的结果往往是认为自己不够努力，这时他们便会苛责自己，内心里在不断地谴责自己，因此他们活得很累、很辛苦。如果在这个时候看到别人舒舒服服、懒懒散散、自由自在的样子，他们的恨意便不由得压在心头，显得懊恼、沮丧又怨恨。

    完美主义者对事物通常有着极高的标准，凡事都希望做到最好，所以他们往往看起来很严肃，做起事来一丝不苟、有条不紊。他们通常会把自己打扮得千干净净，每天都梳相同的发型、穿着类似款式的服装，东西一定要放在固定的位置，事情自有一套独特的处理方式，家中也总是打扫得一尘不染。而且他们不仅对自己要求很高，也会以同样的标准来看待别人，对人十分严苛。

    在一般情况下，他们不太表露自己的情绪，当然也包括对别人的“恶行”所产生的愤怒。这时他们可能表情僵硬，有时会表现出一副高傲的态度，或者出现几句冷漠的讽刺。由于完美主义者是吹毛求疵、爱批评的，而他们又是强烈自我压抑、自我要求。然而满腔的不满意总是会爆发的，一旦爆发时他们则是极端刻薄，会严词斥责他人、纠正他人，并给予严厉的惩罚。

    完美主义者在强大的压力、不满下，有可能转变。当他们渴望完美又达不到完美时，于是变得沮丧、自怜自艾，内心充满了负面情绪，使自己落入失望、无助的深渊，并深深怀疑自己的价值。这时他们放弃严厉的自我鞭策，反而变得自暴自弃，最后有可能完全地崩溃。

    真正健康的完美主义者并不会事事要求完美无瑕，也不会要求别人都必须和自己有相同的标准。因为他们知道这是永不可能实现的理想。他们只是尽可能在自己能力的范围内，力求做到接近完美的境界。他们理想高远、身体力行，很自然地便成为别人追随的道德导师。

    只要是完美主义者，就会不停地做判断是非的工作。因为他们是根据现实情况来做判断，而不是根据自己主观的理想，所以他们有极准确的判断力。他们有务实的能力，而这种精确的判断力，也往往使他们成为极其聪明的人。

    由于能够明辨是非，加上自己强烈的正义感，他们见到不公平不正义者的事，会勇于对抗，勇于追求真理，是人人敬佩的正人君子。

    一般完美主义者总是过于控制、压抑自己的情绪，过度地要求自己。如果他们能学会放松心情、享受人生，学会不再事事控制，多体验当下的美好与快乐，而不是一味要求超越现实、追求完美，那么他们就能放松下来，观察分析事物更有弹性，这时他们便能更加健康和快乐。

    不健康的完美主义者对所有事物的判断丝毫没有弹性，不是对就是错，不是黑就是白，没有中间地带。

    一般的完美主义者会自我批评，当察觉到自己的不完美时，会为此感到罪恶。而不健康的完美主义者则不会批评自己，永远不承认自己有错。只要别人的想法和做法与自己不同，则别人都是不对的、邪恶的。而看到别人的“恶行”，他们便大发雷霆，并设法给予严厉的责罚。这种行为是标准的“以道德为名，行邪恶之实”，一方面满口仁义道德，要求别人必须遵守，而当别人不遵守时，自己却以讨伐为名，用背道而驰的手段来惩罚别人。

    他们的人情味丧失殆尽，要求的标准也不近情理，有绝对的精神洁癖，外表看起来也是十分神经质。他们眼里容不下丝毫的不完美，并且会不惜任何手段以铲平一切不完美。

    这就是完美主义者的全部真相。

    现在，我们终于认清了完美主义者的人性弱点，他们行为单一的固执和执著，甚至可以达到病态的地步。那么对于这种完美主义者，我们也就能比较清楚、比较理解。以后，也就能宽容地对待这个不完美的世界。

    最后，让我们把认识世界的眼光，转而投到自我身上。于是，认识自我就具有了广泛的意义。我们就掌握住了人性深处的某种规律，也就掌握一些真理，也从而能上升为一种人生智慧。

    这就是透视人性弱点的意义。

    这样，对人性的认识也就是不可估量的了。

    （全书完）