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五、关于微笑练习和读者的问答

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    1. 牙齿不好看,不敢笑,怎么办

    有人说,他按我书中的方法坚持练习了三天,想跟大家交流的愿望大大增强,但同时也遇到了练习讲话的拦路虎——难看的牙齿。当他照着镜子练习时,越来越发现自己的牙齿很难看,上牙长得很稀疏,看到其他人说笑时露出一口

    整齐洁白的牙齿,自己感觉很自卑,羞于开口发笑,更怕开口说话。他问我:“殷老师,我该如何赶走这只‘拦路虎’,成为会讲话的人呢?”我在给他的邮件中这样回复:牙齿的问题,有几个选择:一是如果能做牙齿矫正手术进行矫正,就去做;二是如果不能做,就放下不管。为什么?第一,听你演讲的人不是来看你的牙齿的,而是来听你讲话的。讲话有胆、声、情、识就能吸引人。怎样吸引?练习“耳定舞诀”,抓住重点突破。

    第二,自己注意人家才注意。什么缺陷都一样,你不注意,没人注意。你老是觉得牙齿不好看,讲话时老不露齿,想掩饰,别人反而觉得你这个人怪怪的,就去注意你的牙齿了。

    第三,天下没有无缺陷的人,人人有本难念的经。有一个炒股赚了上亿元的人叫林园,人人都羡慕他有钱,可他说,我最羡慕个子高的人,如果上帝能让我长到170厘米,我愿意拿出上亿元钱交换。很多伟人尚且有缺陷,比如美国总统富兰克林·罗斯福下肢瘫痪,英国科学家霍金残疾,何况我们普通人?

    关键是自信。自信从何而来?艺高人胆大。你把当众讲话的方法练好了、自信了,人们只会为你的讲话所倾倒,谁会去注意你的牙齿呢?

    2. 自己觉得微笑了,但别人看不出来,怎么办有人说自己每次站在讲台上讲话时,同事们都说他看上去面无表情,很冷淡。他觉得自己微笑了,可是为什么大家感觉他很冷淡呢?我分析这是表里不一造成的。什么意思呢?就是你心里觉得笑了,但是自

    己的笑肌没有提起来,所以别人看着仍然觉得你很冷淡。说明你有笑的愿望,但没有形成笑的习惯。

    解决的办法是天天练习说“引”字,每天100 遍,用耳语法练习,把内心的微笑转化成脸上肌肉的微笑记忆。这样心里一想笑,脸上马上笑,就会表里如一了。

    3. 练习微笑两腮不舒服,练习方法对吗有人说自己练习说“引”字时嘴巴张得很大,很夸张,两腮很不舒服,不知道现在练的方法对不对。

    练习说“引”字时两腮发酸,说明产生了效果。练习说“引”字的目的就是训练笑肌,让两腮形成肌肉记忆。过去不常活动的两腮肌肉,现在开始经常活动,自然会酸,坚持一段时间,笑肌发达了,就不会感觉两腮发酸了。

    因此,应该继续坚持练习夸张地说“引”字。

    4. 嘴衔筷子练习微笑,可以吗

    有人问:如果像空姐那样用嘴衔筷子练习微笑,不知道可不可以,这种方法和用“引”“笑”“乐”字练习微笑,有什么区别吗?

    我的建议是:最好用“引”字练习微笑,因为衔筷子只能练习嘴角翘,不能练习眼睛笑。

    眼睛是心灵的窗户,眼笑代表心笑,心笑才是真的笑。练习说“引”字可以让嘴笑眼也笑,一箭双雕,效果更佳。

    5. 怎样改变大舌头

    有学员告诉我,朋友通过最近这段时间的刻苦练习,最大的收获是大舌头变灵活了。这段时间,他一直练习“引”字,每天对着镜子练习15 分钟,既练微笑,又练眼神。另外,他还加了一个锻炼舌头的动作,就是用舌头在牙齿和嘴唇中间来回转圈,正转30 下,反转30 下。练习时间有两个星期了,感觉舌头灵活多了,说话也不像以前那样费劲了,发音吐字也比以前清楚点了。总之,就是说话比以前舒服了。 最后,他感谢我给他朋友提供了一个练习舌头灵活的完整训练方法:练习说“引”字,练习转舌。

    我分析他的舌头之所以变灵活了,主要有两个方面的原因:一是练习说“引”字,舌头软了,不僵硬了,讲话就灵巧了;二是转舌头让舌头肌肉结实了,也变小了。

    我对他提出下一步练习的建议:

    第一,继续增加练习说“引”的次数,最好早晚各半小时。第二,用耳语法练习绕口令《四是四》,可以练微笑,练舌头,使之更灵活。第三,继续坚持锻炼舌头。长期坚持。我也是每天坚持转舌。在开车的时候舌头贴着外牙床,左转40 次,右转40 次,分两次完成。我已经坚持十年了。这样做的好处,一是对牙床好,二是让舌头有力,三是让舌头灵活。不知他体型胖不胖,如果胖,舌头也会大。减减肥,可能舌头也能小一点。

    练好了微笑,就有“好脸”,但“好脸”只是与人沟通的第一步,只有加上好话,才能珠联璧合,达到最佳的沟通效果。
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